بیر واحد لبنیّات یعنی نه قدر لبنیّات؟
چوخلاری بئله دوشونور کی سوت و لبنیّات مصرفی هامییا بیر حدّده لازمدیر بیر حالداکی بئله دئییل. یاخشی اولار بیلهسیز کی 5 یاشدان آز اوشاقلارین لبنیّاتا احتیاجی گوندهلیک 1.5 واحددیر، یئنی یئتمه اوغلانلارین گوندهلیک 3 واحد، یئنی یئتمه قیزلارین گوندهلیک 2.5 واحد، سوت وئرن خانملارین گوندهلیک 3.5 الی 4 واحد، حامله خانملار گوندهلیک 2.5 واحد و کیشیلرین و خانیملارین گوندهلیک احتیاجی 2 واحددیر. البته یاخشی اولار اضافه کالریدن قاچماق اوچون آز یاغلی سوتدن استفاده اولونسون.
بیر واحد لبنیّات یعنی نه قدر لبنیّات؟
هر واحد لبنیّات بیر لیوان سوت و یا یوغورت و یا 30 گرم پنیر و یا تقریباً ایکی لیوان آیران ائلیر. دوندورما آرتیق یاغلی اولدوغو اوچون لبنیّات ساییلا بیلمز. یاریم لیوان غلیظ قوروت و بیر لیوان دورو قوروت بیر واحد لبنیّات حسابلانا بیلر. البته دقّتیز اولسون کی قوروت، کلسیم و پروتئین کیمی املاحین اولدوغو اوچون لبنیّات سیراسیندا یئرلشیر یوخسا قوروتدا سوت، پنیر و یوغورتدا اولان ویتامینلر و ریبوفلاوین یوخدور.
بو وبلاگدا دين و مختلف موضوعلاردا ال يازيلاريم و عرب دیلیندن چئویردیگیم یازیلار اولاجاق.