گونده ورزش ائتمگه واختیز اولمور؟ نگران قالمایین تازا تحقیقلر “ستریر کی جمعه‌لر 150 دقیقه ورزش ائله‌مکله همان گونده‌لیک ورزشین فایداسینی گؤتوره بیلرسیز.

دونیا بهداشت سازمانی، 18 – 62 یاش آراسی افرادا توصیه ائلیر هفته‌ده 150 دقیقه ورزش ائله‌یین. بو مقدار ورزش ائله‌مک یوزده 30 تئز اؤلومون قاباغینی آلار. تازالیقدا نتیجه وئرن لندنین لستر، لافبرو، یو سی ال دانشگاهلاری و سیدنی دانشگاهی‌نین تحقیقینه گؤره، سیز بو 150 دقیقه‌نی هفته گونلری آراسیندا بؤلمکده و یا هامیسینی بیر یئرده ورزش ائله‌مکده آزادسیز و نتیجه‌سینده تفاوت یوخدور.

بو تحقیق 40 یاشدان یوخاری 64 مین نفرین اوستونده اجرا اولونوب.